Бег
Об экипировке, подробно, без артикулов, но с указанием моделей)
Термобелье - сейчас я активно использую UltramaxCell . У меня два комплекта для утренней и вечерней тренировок. Технологичный комплект с легкой компрессией. До -10 примерно бегаю только в одном слое термобелья.
Когда холодно надеваю сверху еще один комплект - тонкое мягкое термобелье с начесом. Форвард - нам его выдали вместе с формой, поэтому я не могу сказать где его купить. Выглядит забавно, но свои задачи выполняет :)
Благодаря сотовой структуре UltramaxCell и верхнему слою создается воздушная прослойка и это дополнительно удерживает тепло.
Вместо форварда я могу использовать термобелье inov8russia из тонкой шерсти мериноса. И если тренировка низкой интенсивности и температура до -5 то надеваю тоже длиннорукавку из шерсти мериноса. Я вообще фанат этой шерсти, она тонкая и очень теплая и приятно ощущается телом)))
Дальше... штаны у меня RED FOX multisport модель унисекс. Огонь-штаны! Спереди материал из виндстопера, сзади эластичная ткань. Достаточно легкие, комфортные. Надеваю почти на каждую тренировку, если не на каждую :) Но на соревнования или если холодно и нужно надеть всего один слой термобелья, я выбираю inov 8 winter tights , они более плотные и такой вариант "на выход" )))
Сверху, до -5, я надеваю inov-8 race elite softshell, а когда холодно то мой постоянный партнер это inov-8 thermoshell , это легкая курточка на прималофте. У меня их две - женская S и мужская XS.
Почти всю зиму бегаю в них, это мое спасение. Только благодаря им я не возненавидела зимний бег.
Ну и благодаря пуховой юбке :)
Моя юбка - Red Fox, утеплитель - пух. Их уже не производят, но найти утепленную юбку сейчас не проблема. Сегодня мне даже reserved прислал рекламу утепленных шорт! )))
Шапка тоже Red Fox , с двойным утеплением в области ушей. Обычная труба - хомут. Варежки флисовые из стартового пакета. И гетры - наахильники от Лизы @lizasoom :)
Ну в общем то всё)
Термобелье - сейчас я активно использую UltramaxCell . У меня два комплекта для утренней и вечерней тренировок. Технологичный комплект с легкой компрессией. До -10 примерно бегаю только в одном слое термобелья.
Когда холодно надеваю сверху еще один комплект - тонкое мягкое термобелье с начесом. Форвард - нам его выдали вместе с формой, поэтому я не могу сказать где его купить. Выглядит забавно, но свои задачи выполняет :)
Благодаря сотовой структуре UltramaxCell и верхнему слою создается воздушная прослойка и это дополнительно удерживает тепло.
Вместо форварда я могу использовать термобелье inov8russia из тонкой шерсти мериноса. И если тренировка низкой интенсивности и температура до -5 то надеваю тоже длиннорукавку из шерсти мериноса. Я вообще фанат этой шерсти, она тонкая и очень теплая и приятно ощущается телом)))
Дальше... штаны у меня RED FOX multisport модель унисекс. Огонь-штаны! Спереди материал из виндстопера, сзади эластичная ткань. Достаточно легкие, комфортные. Надеваю почти на каждую тренировку, если не на каждую :) Но на соревнования или если холодно и нужно надеть всего один слой термобелья, я выбираю inov 8 winter tights , они более плотные и такой вариант "на выход" )))
Сверху, до -5, я надеваю inov-8 race elite softshell, а когда холодно то мой постоянный партнер это inov-8 thermoshell , это легкая курточка на прималофте. У меня их две - женская S и мужская XS.
Почти всю зиму бегаю в них, это мое спасение. Только благодаря им я не возненавидела зимний бег.
Ну и благодаря пуховой юбке :)
Моя юбка - Red Fox, утеплитель - пух. Их уже не производят, но найти утепленную юбку сейчас не проблема. Сегодня мне даже reserved прислал рекламу утепленных шорт! )))
Шапка тоже Red Fox , с двойным утеплением в области ушей. Обычная труба - хомут. Варежки флисовые из стартового пакета. И гетры - наахильники от Лизы @lizasoom :)
Ну в общем то всё)
В чем бежать MadFox?
Вопрос, который будоражил каждого, кто зарегистрировался и готовился к этой зимней ультре.
ЭКИПИРОВКА
Здесь я вам не буду рассказывать про какие-то мега крутые вещи! К этому вопросу я подошла достаточно просто! А именно формула была такова: хорошее термобелье + классные носки + удобная обувь + самый доступный, но надежный верхний слой!
Подобные зимние старты я не бегала, поэтому собирать себя пришлось с нуля:
1. Термобелье UltramaxCell
Здесь я воспользовалась наводкой от @natalianeshcheret, а еще ее промокодом и черной пятницей! Так что получилось достаточно выгодно раздобыть очень хорошее термо. Довольна им и по ходу тренировок, и как вело себя в рамках гонки: не сползало, не натирало, не сковывало движений, и холодно мне ни на секунду не было! Да, мне вообще большую часть было жарко! А еще команда UltramaxCell одними из первых поздравили меня с моей бронзой и успешным выступлением! Буквально спустя пару минут после награждения, потому что на подиуме я была в их термокофте! Не рекламы ради, но вышло здорово, по-настоящему! Как бежала, так и награждалась, только куртку скинула!
2. Обувь, за осень я прикупила себе 2 трейловые пары: Hoka Speedgoat 4 и Icebug Pythos 5 - первые с хорошей амортизацией и агрессивным резиновым протектором, вторые без амортизации, стартовые, с железными шипами! В силу длины дистанции выбрала первый вариант, чтобы стопе было помягче, опыта бега в жестких айсбах больше чем на 12-16 км у меня не было и решила не рисковать! Хоки же отработали очень хорошо: ничего не натерла, пальцы не сбиты! Хотя для этого пришлось каждый из них заклеивать отдельно.
*Вообще заклеивать себя пришлось много где: во-первых, мы проклеили мне спину вдоль позвоночника с двух сторон тейпом, также тейпом я проклеила те места, которые чаще всего натираются - под бра (под грудью и сзади, короче), место где заканчивается по спине рюкзак сзади, и место где проходит край термоштанов и белья. В общем, что я только себе не заклеила! Но это все сработало, и спину немного разгрузила, и без натертостей!
3. Верхний слой - это куртка и штаны - и тут моим неофициальным спонсором выступил Декатлон. Я, конечно, читала все крутые обзоры от профильных брендов! Но честно говоря, они были настолько крутые, что я запуталась и просто не смогла выбрать из всех этих наворотов то, что нужно мне! А выбирать просто потому что цвет понравился не хотелось, да, и цена вопроса приличная. А так как никакими контрактами по экипировке сейчас я не связана, то поехала и купила в Декатлоне куртку Kalenii и штаны вообще в лыжном отделе Inovik. Со своей функцией защищать от ветра, влаги, снега - они справились! А так как внизу было хорошее термо с небольшим компрессионным эффектом, то по сути моему верхнему слою нужно было быть легким, в меру свободным и просто удобным! Ах, да! Перчатки тоже Kalenji! В рюкзаке были запасные, более тёплые Auclair, но они мне не пригодились.
Вопрос, который будоражил каждого, кто зарегистрировался и готовился к этой зимней ультре.
ЭКИПИРОВКА
Здесь я вам не буду рассказывать про какие-то мега крутые вещи! К этому вопросу я подошла достаточно просто! А именно формула была такова: хорошее термобелье + классные носки + удобная обувь + самый доступный, но надежный верхний слой!
Подобные зимние старты я не бегала, поэтому собирать себя пришлось с нуля:
1. Термобелье UltramaxCell
Здесь я воспользовалась наводкой от @natalianeshcheret, а еще ее промокодом и черной пятницей! Так что получилось достаточно выгодно раздобыть очень хорошее термо. Довольна им и по ходу тренировок, и как вело себя в рамках гонки: не сползало, не натирало, не сковывало движений, и холодно мне ни на секунду не было! Да, мне вообще большую часть было жарко! А еще команда UltramaxCell одними из первых поздравили меня с моей бронзой и успешным выступлением! Буквально спустя пару минут после награждения, потому что на подиуме я была в их термокофте! Не рекламы ради, но вышло здорово, по-настоящему! Как бежала, так и награждалась, только куртку скинула!
2. Обувь, за осень я прикупила себе 2 трейловые пары: Hoka Speedgoat 4 и Icebug Pythos 5 - первые с хорошей амортизацией и агрессивным резиновым протектором, вторые без амортизации, стартовые, с железными шипами! В силу длины дистанции выбрала первый вариант, чтобы стопе было помягче, опыта бега в жестких айсбах больше чем на 12-16 км у меня не было и решила не рисковать! Хоки же отработали очень хорошо: ничего не натерла, пальцы не сбиты! Хотя для этого пришлось каждый из них заклеивать отдельно.
*Вообще заклеивать себя пришлось много где: во-первых, мы проклеили мне спину вдоль позвоночника с двух сторон тейпом, также тейпом я проклеила те места, которые чаще всего натираются - под бра (под грудью и сзади, короче), место где заканчивается по спине рюкзак сзади, и место где проходит край термоштанов и белья. В общем, что я только себе не заклеила! Но это все сработало, и спину немного разгрузила, и без натертостей!
3. Верхний слой - это куртка и штаны - и тут моим неофициальным спонсором выступил Декатлон. Я, конечно, читала все крутые обзоры от профильных брендов! Но честно говоря, они были настолько крутые, что я запуталась и просто не смогла выбрать из всех этих наворотов то, что нужно мне! А выбирать просто потому что цвет понравился не хотелось, да, и цена вопроса приличная. А так как никакими контрактами по экипировке сейчас я не связана, то поехала и купила в Декатлоне куртку Kalenii и штаны вообще в лыжном отделе Inovik. Со своей функцией защищать от ветра, влаги, снега - они справились! А так как внизу было хорошее термо с небольшим компрессионным эффектом, то по сути моему верхнему слою нужно было быть легким, в меру свободным и просто удобным! Ах, да! Перчатки тоже Kalenji! В рюкзаке были запасные, более тёплые Auclair, но они мне не пригодились.
Вам не надоело читать о том, в чём бегать зимой?
Нет? Тогда читайте!
Зимы везде разные.
Уральские зимы не самые комфортные, но всё же это не Якутия.
Первое и основное правило: слои.
А вот какие, зависит от вида тренировки.
Если медленно, на низком пульсе, то я надеваю шерстяное термобельё inov-8 первым слоем и дальше, в зависимости от температуры воздуха, или еще тонкую флиску и куртку или сразу куртку.
Если интенсивная тренировка, темповая или старт, то первым слоем идёт синтетика. А конкретно UltramaxCell и дальше аналогично. Вниз, на ноги, я тоже надеваю в мороз три слоя и ещё могу пуховой юбочкой утеплить булочки.
Я лучше десять раз пропотею, но не замерзну, чем наоборот.
Носки с шерстью надеваю, обычно хватает одной пары. Т.е. не надеваю двое носков одни на другие.
Но всегда утепляю дополнительно голеностоп! Мягкими вязаными гамашиками ручной работы.
Нет? Тогда читайте!
Зимы везде разные.
Уральские зимы не самые комфортные, но всё же это не Якутия.
Первое и основное правило: слои.
А вот какие, зависит от вида тренировки.
Если медленно, на низком пульсе, то я надеваю шерстяное термобельё inov-8 первым слоем и дальше, в зависимости от температуры воздуха, или еще тонкую флиску и куртку или сразу куртку.
Если интенсивная тренировка, темповая или старт, то первым слоем идёт синтетика. А конкретно UltramaxCell и дальше аналогично. Вниз, на ноги, я тоже надеваю в мороз три слоя и ещё могу пуховой юбочкой утеплить булочки.
Я лучше десять раз пропотею, но не замерзну, чем наоборот.
Носки с шерстью надеваю, обычно хватает одной пары. Т.е. не надеваю двое носков одни на другие.
Но всегда утепляю дополнительно голеностоп! Мягкими вязаными гамашиками ручной работы.