Вам не надоело читать о том, в чём бегать зимой?
Нет? Тогда читайте!

Зимы везде разные.
Уральские зимы не самые комфортные, но всё же это не Якутия.

Первое и основное правило: слои.
А вот какие, зависит от вида тренировки.
Если медленно, на низком пульсе, то я надеваю шерстяное термобельё первым слоем и дальше, в зависимости от температуры воздуха, или еще тонкую флиску и куртку или сразу куртку.
Если интенсивная тренировка, темповая или старт, то первым слоем идёт синтетика. А конкретно UltramaxCell и дальше аналогично. Вниз, на ноги, я тоже надеваю в мороз три слоя и ещё могу пуховой юбочкой утеплить булочки.

Я лучше десять раз пропотею, но не замерзну, чем наоборот.

Носки с шерстью надеваю, обычно хватает одной пары. Т.е. не надеваю двое носков одни на другие.
Но всегда утепляю дополнительно голеностоп! Мягкими вязаными гамашиками ручной работы.

В чем бежать MadFox?

Вопрос, который будоражил каждого, кто зарегистрировался и готовился к этой зимней ультре.

ЭКИПИРОВКА
Здесь я вам не буду рассказывать про какие-то мега крутые вещи! К этому вопросу я подошла достаточно просто! А именно формула была такова: хорошее термобелье + классные носки + удобная обувь + самый доступный, но надежный верхний слой!

Подобные зимние старты я не бегала, поэтому собирать себя пришлось с нуля:

1. Термобелье UltramaxCell. Довольна им и по ходу тренировок, и как вело себя в рамках гонки: не сползало, не натирало, не сковывало движений, и холодно мне ни на секунду не было! Да, мне вообще большую часть было жарко! А еще команда UltramaxCell одними из первых поздравили меня с моей бронзой и успешным выступлением! Буквально спустя пару минут после награждения, потому что на подиуме я была в их термокофте! Не рекламы ради, но вышло здорово, по-настоящему! Как бежала, так и награждалась, только куртку скинула!

2. Обувь, за осень я прикупила себе 2 трейловые пары: первые с хорошей амортизацией и агрессивным резиновым протектором, вторые без амортизации, стартовые, с железными шипами! В силу длины дистанции выбрала первый вариант, чтобы стопе было помягче, опыта бега в жестких айсбах больше чем на 12-16 км у меня не было и решила не рисковать! Хоки же отработали очень хорошо: ничего не натерла, пальцы не сбиты! Хотя для этого пришлось каждый из них заклеивать отдельно.

*Вообще заклеивать себя пришлось много где: во-первых, мы проклеили мне спину вдоль позвоночника с двух сторон тейпом, также тейпом я проклеила те места, которые чаще всего натираются — под бра (под грудью и сзади, короче), место где заканчивается по спине рюкзак сзади, и место где проходит край термоштанов и белья. В общем, что я только себе не заклеила! Но это все сработало, и спину немного разгрузила, и без натертостей!

3. Верхний слой — это куртка и штаны. Со своей функцией защищать от ветра, влаги, снега — они справились! А так как внизу было хорошее термо с небольшим компрессионным эффектом, то по сути моему верхнему слою нужно было быть легким, в меру свободным и просто удобным!